解决老年人便秘的方法有:
1、调整饮食习惯。老年人的食物尤其是主食不宜过于精细,需要多样化,粗、细粮搭配食用,建议食用一些豆类,蔬菜、水果是膳食纤维的良好来源,每日必须保证摄入200g左右。
专家提示:
解决老年人便秘要调整饮食习惯,建议多食用一些豆类、蔬菜、水果等食物,适当增加饮水量,适当的使用药物辅助通便。
解决老年人便秘的方法有:
1、调整饮食习惯。老年人的食物尤其是主食不宜过于精细,需要多样化,粗、细粮搭配食用,建议食用一些豆类,蔬菜、水果是膳食纤维的良好来源,每日必须保证摄入200g左右。
专家提示:
解决老年人便秘要调整饮食习惯,建议多食用一些豆类、蔬菜、水果等食物,适当增加饮水量,适当的使用药物辅助通便。