受凉后，许多人常常感到胳膊和腿部寒冷，这可能是因为寒邪侵袭了身体。在中医学中，寒邪侵袭会导致气血运行不畅，引发各种症状，例如寒痛、厌冷和关节僵硬等。为了缓解这些不适，我们可以尝试一些中药来驱寒和恢复身体的正常状态。

首先，当胳膊和腿受凉后，我们可以选择温性的中药来进行治疗。食疗方面，可以选择一些温热的食物，如生姜、辣椒、肉类等，来增加体内的阳气。这些食物具有温热的特性，可以改善血液循环，促进体内的新陈代谢。

在中药方面，一些常见的药材可以帮助我们驱寒。丁香、肉桂和紫苏等具有温热特性的药材，可以袪寒解表，改善身体局部的寒冷感。将这些药材煮水，可以喝作药汤，或者用药物外敷的方式来缓解胳膊和腿部的寒冷。

另外，中医推荐使用艾叶来调理受凉引起的寒冷问题。艾叶是一种常见的温宫良药，具有温经散寒的特性。我们可以使用艾叶泡脚来温暖身体，补充体内的阳气，并有效缓解受凉所导致的寒冷症状。

此外，适当的运动也是缓解受凉引起寒冷的一个重要方法。例如，我们可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽和太极拳等。这些运动可以促进血液循环，增强体内的阳气，帮助恢复身体的正常状态。

需要注意的是，在选择中药治疗的同时，应根据自身的实际情况来调整剂量和使用时间。如果症状较轻，可以尝试一些食疗和艾叶泡脚等自然疗法；如果症状较重，建议咨询专业中医医师进行个体化的治疗方案。

总的来说，胳膊和腿受凉后感受寒冷，可以通过中药治疗来驱寒。食疗、艾叶和适当的运动都是缓解寒冷症状的有效方法。然而，我们在进行治疗之前，应该了解自己的身体状况，并在专业医师的指导下进行合理的药物选择和剂量控制。希望以上信息能够帮助您更好地理解如何通过中医药方法缓解胳膊腿受凉所引起的寒冷问题。